胳膊肘下面一點(diǎn)外側(cè)痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、肱骨外上髁炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷、外傷等。 1. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過度或不當(dāng)姿勢可能導(dǎo)致肌肉拉傷。應(yīng)立即休息，避免進(jìn)一步損傷，48 小時(shí)內(nèi)冷敷，48 小時(shí)后熱敷，可外用云南白藥氣霧劑。 2. 肱骨外上髁炎：多因反復(fù)用力活動(dòng)前臂伸肌引起。注意休息，佩戴護(hù)肘，局部可進(jìn)行針灸、按摩。藥物治療可選擇雙氯芬酸鈉腸溶片、布洛芬緩釋膠囊。 3. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需注意保暖，避免勞累。可口服氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊。 4. 神經(jīng)損傷：如肘管綜合征等。可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片。 5. 外傷：碰撞等導(dǎo)致的外傷。若有傷口，需清潔消毒，嚴(yán)重時(shí)需包扎。疼痛明顯可口服洛索洛芬鈉片。 胳膊肘外側(cè)疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。