36 歲男性出現經常怕冷、性欲不強、腰部不適的癥狀，可能是由腎陽虛、缺乏鍛煉、心理壓力、慢性疾病、不良生活習慣等因素導致的。 1.腎陽虛：腎陽不足會導致身體陽氣虧虛，出現怕冷、性欲減退、腰膝酸軟等癥狀。可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物調理。 2.缺乏鍛煉：長期運動量不足，身體機能下降，血液循環不暢，也可能引起上述癥狀。建議每周進行至少三次中等強度的運動，如慢跑、游泳等。 3.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，容易導致情緒低落，影響性欲和身體感受。要學會通過冥想、傾訴等方式緩解壓力。 4.慢性疾病：如糖尿病、高血壓等慢性疾病，可能影響身體的代謝和神經功能。需要積極治療原發病，控制病情。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等，會損害身體健康。應保持規律作息，戒煙限酒。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多種因素，必要時應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行調理和治療。同時，要養成良好的生活習慣，保持積極的心態，促進身體的恢復。

醫生建議：五子衍宗丸可以治療腎陽虛。有效果的。其補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。不宜飲酒及食用辛、辣食物，要多注意休息，勞逸結合，加強鍛煉，增強體質。