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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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遺傳性高血壓患者，可通過合理飲食、規律運動、控制體重、定期監測、減輕壓力等方式進行預防和管理。 1.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，如油炸食品、蛋糕等。 2.規律運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：保持 BMI 在 18.5 - 23.9 之間，通過均衡飲食和適量運動來控制體重。 4.定期監測：每天測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 5.減輕壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解緊張情緒，減輕精神壓力。 總之，遺傳性高血壓患者需要長期堅持健康的生活方式，積極預防和控制血壓，以減少并發癥的發生風險。
2024-11-01 03:34
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