例假總是不來且量少可能由多種原因引起，如內分泌失調、營養不良、精神壓力、子宮疾病、卵巢功能異常等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，會影響子宮內膜的正常生長和脫落，導致例假異常。可通過調整生活方式，保持規律作息和健康飲食。必要時，遵醫囑使用藥物如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等進行治療。 2.營養不良：過度節食、挑食等導致身體缺乏必要的營養元素，影響例假。要保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會干擾內分泌系統。需學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 4.子宮疾病：子宮內膜炎、子宮肌瘤等子宮疾病可能影響例假。明確診斷后，根據病情采取藥物或手術治療。 5.卵巢功能異常：卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等會導致排卵障礙和激素分泌異常。治療方法包括藥物治療，如炔雌醇環丙孕酮片等，以及生活方式的調整。 例假不來且量少可能由多種因素共同作用導致，應及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

醫生建議：引起月經不調的原因很多，如體內激素水平的紊亂，最好到一些婦科醫院咨詢一下婦科主治醫生，做激素六項檢查，或許這種方法最好的。