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做上下蹲能否有效瘦腿？

2017-12-26 01:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：四環素牙

問題：

做上下蹲能否有效瘦腿？

回答1
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梁偉強主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

整形外科

做上下蹲對瘦腿有一定作用，其效果取決于運動強度、頻率、飲食、腿部肌肉脂肪比例、身體代謝等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.運動強度：高強度且持續的上下蹲能更多地消耗腿部能量。
2.運動頻率：規律且足夠次數的上下蹲練習有助于瘦腿。
3.飲食：控制熱量攝入，避免高糖高脂，能增強瘦腿效果。
4.腿部肌肉脂肪比例：脂肪多的腿，瘦腿效果可能更明顯。
5.身體代謝：代謝快的人，腿部脂肪燃燒可能更高效。
總之，做上下蹲對瘦腿有幫助，但需綜合多種因素，并長期堅持。
2019-12-03 22:00

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

是的，四環素可的松眼膏為外用。涂于眼瞼內，一日3～4次。很高興為您解答，咨詢熱線：400-045-6799
2017-12-26 02:28

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就醫問藥

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什么是四環素牙? 　　在牙齒發育鈣化期間，由于四環素族藥物與牙齒硬組織形成一種穩固的四環素鈣正磷酸鹽復合物，使牙齒變色，并且影響牙齒硬組織礦化的牙齒病變。多見于兒童。防止四環素牙的再發生，對妊娠和哺乳的婦女，以及8歲以下兒童禁止使用四環素類藥物。對已發生的四環素牙重點使其顏色變白。查看全文»

疾病癥狀：牙齒發黃內源性牙變色

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