一、避免日曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導致白癜風的一大主要因素，所以在平時的生活中應該要避免長時間的受到暴曬，在外出時也應該要適當的涂抹防曬霜等防曬產品，尤其是對于戶外工作者來說更要注意。 二、避免外傷：外傷的出現同樣是導致白癜風出現的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷的出現。 三、避免接觸化學產品：根據調查顯示，長期接觸有害的化學產品的人群更容易患上白癜風，所以在日常生活中應該要避免接觸這些產品。 四、避免濫用藥：許多人在身體上出現一點小白點后就開始盲目的用藥，最后導致病情加重的情況出現。 五、減少有害氣體的吸入：減少有害氣體的吸入，在進行晨練、運動時應該選擇空氣清新的場所來進行。 六、增強體質：在日常生活中還需要增強自身體質，增加抵抗力。

保持良好的健康心態，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調整自己的心態，加強身體鍛煉，來提高自身的免疫力；避免有害因素對身體的損害；特別是白癜風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，減少紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物；預防各種外傷。糾正偏食，長期偏食必然導致機體營養攝入不足或比例失調。應養成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養平衡對白癜風的預防和治療具有重要意義。