若是大家經常在陽光下暴曬，很容易引起皮膚炎癥，尤其是一些處于暴露的部位，如面部、頭部、手部等，這些部位的皮膚黑色素細胞很容易遭到損壞，失去合成黑色素的能力，最終誘發白癜風的發病。白癜風的患者在日常保健中，還應該要注意避免外傷，平時在運動時，工作時，都要注意保護自己，避免外傷。適當的照射紫外線能夠幫助患者恢復病情，一旦照射過度，就會導致皮膚中黑色素細胞的消耗加快，產生的毒性增多，進而引發白斑面積擴大。

除了飲食要合理的安排外，另外還要注意勞逸結合，避免勞累，保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。精神因素是白癲風誘發因素之一，很多愈后的患者，由于情緒的波動而導致白癲風復發。白癜風的發生最嚴重的就是會影響到患者的容貌，所以很多白癜風患者在得了疾病之后心情就會受到很大的影響，導致病情加重，但是為了自己的健康，患者也應該做到心平氣和，以樂觀的心態來面對疾病。

在得了白癜風之后，就要注意適當的進行運動，因為任何疾病的發生和患者自身的免疫能力是完全非不開的，生活中患者可以適量的運動，來增強自身的免疫力，從而促進血液循環，刺激黑色素細胞的再生。