www.日韩在线观看,国产美女精品一区二区三区,日本一级淫片bbbxxx

即問即答

如何有效預防頸椎病并做好保養(yǎng)

2017-12-28 23:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

如何有效預防頸椎病并做好保養(yǎng)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

預防頸椎病和保養(yǎng)需從生活習慣、頸部鍛煉、支撐固定、飲食調整、病情監(jiān)測入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.生活習慣：避免不良姿勢，定時休息，正確使用電子產品，注意頸部保暖。
2.頸部鍛煉：工作間隙做頸椎操，如米字操、圓周運動，也可后仰，還可通過游泳鍛煉。
3.支撐固定：頸椎曲度變直可戴頸托或用軟枕支撐。
4.飲食調整：多吃富含蛋白質的食物和新鮮蔬果，如雞肉、雞蛋、蘋果等。
5.病情監(jiān)測：若疼痛持續(xù)且保守治療無效，及時就醫(yī)。
做好預防和保養(yǎng)，有助于降低頸椎病的發(fā)生風險，維護頸椎健康。
2017-12-29 00:26

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經痛腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導師

廣東省中醫(yī)院

擅長：從事臨床工作近30年，擅長于中西醫(yī)結合治療強直性脊柱炎、類風詳情»
周良安
主任醫(yī)師 教授

廣東省人民醫(yī)院

擅長：脊柱側凸、脊柱腫瘤、脊柱結核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤突出以及詳情»
龍作林
主任醫(yī)師 教授

復旦大學附屬中山醫(yī)院

擅長：復雜骨折的內固定治療，應用椎間盤鏡治療腰椎間盤突出癥、在股骨詳情»