腰椎骨折術后開始鍛煉的時間，取決于骨折愈合情況、手術方式、患者身體狀況、內固定穩定性以及康復進展等因素。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.骨折愈合情況：通過 X 光、CT 或磁共振等檢查，觀察骨折處骨痂形成的進度。若骨痂生長良好，可為開始鍛煉提供基礎。
2.手術方式：微創手術對組織損傷較小，可能術后恢復較快，能較早開始鍛煉；而傳統開放手術創傷相對較大，鍛煉開始時間可能稍晚。
3.患者身體狀況：年齡、基礎疾病等會影響恢復。年輕且健康的患者恢復能力較強，可更早鍛煉；年老或有慢性疾病者，恢復較慢，鍛煉開始時間需延后。
4.內固定穩定性：穩固的內固定能為早期鍛煉提供保障；若內固定不夠穩定，則需謹慎安排鍛煉時間。
5.康復進展：包括患者的疼痛緩解程度、腰部活動能力的改善等。若疼痛明顯減輕，腰部活動逐漸靈活，可嘗試開始鍛煉。
總之，腰椎骨折術后鍛煉時間因人而異，患者需在醫生的指導下，綜合考慮上述因素，逐步開展科學合理的鍛煉，以促進康復。