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腰肌勞損有哪些有效的食療法？

2017-12-30 03:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中風

問題：

腰肌勞損有哪些有效的食療法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林永新主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

脊柱外科

腰肌勞損的食療法包括補充營養、祛濕散寒、活血通絡、補腎壯腰、健脾養胃等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.補充營養：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、牛奶，有助于修復受損肌肉。
2.祛濕散寒：食用薏米、紅豆等，可減輕體內濕氣，緩解腰部不適。
3.活血通絡：適當食用山楂、桃仁，能促進腰部血液循環。
4.補腎壯腰：常吃核桃、黑豆，增強腰部力量。
5.健脾養胃：山藥、大棗能健脾胃，為身體提供能量支持。
合理的飲食對腰肌勞損的恢復有一定幫助，但不能替代專業治療。若癥狀嚴重，應及時就醫。
2017-12-30 03:47

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