缺鐵會導致血紅蛋白指數降低，影響身體健康。是否選擇食補或藥補，需綜合多種因素判斷，包括缺鐵程度、年齡、基礎疾病等。嚴重時應及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.缺鐵程度：輕度缺鐵可先嘗試食補，如多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉等；中重度缺鐵可能需要藥補，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵。
2.年齡因素：兒童和老人的腸胃功能不同，選擇方式也有差異。
3.基礎疾病：若有腸胃疾病影響鐵吸收，藥補可能更合適。
4.飲食結構：長期飲食不均衡導致缺鐵，調整飲食的同時，視情況決定是否藥補。
5.個體差異：有些人對食物中鐵的吸收能力較差，可能更依賴藥補。
總之，食補和藥補各有優勢，應根據自身情況，在醫生指導下選擇合適的補鐵方式。

建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊。

考慮缺鐵可以藥物補充及食補，建議遵醫囑服用藥物，平時飲食中應注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、芝麻等食品，也有益于補養生血。

你好，這個缺鐵性貧血引起的癥狀，需要遵醫囑服用藥物和對癥治療。一般服用藥物葡萄糖酸亞鐵口服液或者復方阿膠漿。需要流質易消化飲食和加強營養。注意休息。