-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張國威 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
-
影響長高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和情緒等。若身高明顯異常，需及時就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2018-01-31 18:27
1.遺傳因素：基因?qū)ι砀咂鹬匾饔?，可大致預(yù)測身高范圍。
2.營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.適量運動：如籃球、跳繩等，促進生長激素分泌。
4.充足睡眠：有利于生長激素在夜間分泌。
5.良好情緒：保持心情舒暢，減少壓力對身體的影響。
總之，長高是一個綜合的過程，要多方面注意。對于所謂的粵波三步長高療法，其科學(xué)性和有效性缺乏充分的醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，不建議盲目嘗試。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
