每晚固定時間醒來、多夢、胸悶、睡眠差可能由多種原因引起，如心理壓力、生物鐘紊亂、睡眠環境不佳、心臟疾病、微量元素缺乏等。 1. 心理壓力：生活或工作中的壓力可能導致焦慮、緊張，影響睡眠。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解。 2. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息會打亂生物鐘。應調整作息，每天按時上床睡覺和起床。 3. 睡眠環境：噪音、光線過強或溫度不適等都可能影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的溫度。 4. 心臟疾病：部分心臟疾病可能引起胸悶和睡眠異常。如有必要，需進行心電圖、心臟超聲等檢查。 5. 微量元素缺乏：如缺鈣、鎂等可能影響神經功能和睡眠。可適當多吃乳制品、堅果等食物補充，必要時在醫生指導下服用鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、鎂劑（如硫酸鎂注射液）。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的睡眠質量差的情況考慮屬于中醫講的心神不安。建議辯證應用養心安神中藥如柏子養心丸治療。平時盡量保持心情舒暢，不要過度勞神。

您好，這個主要考慮是心神不安的情況的。這個建議可以喝點中藥調理的，主要是安神為主的，同時需要保持情緒的穩定的，這個主要是建議注意飲食的清淡的。

您好，做夢這種情況和精神緊張，壓力大有關。建議注意休息，避免精神緊張，減輕壓力，可以給與朱砂安神丸口服治療。

你好，晚上做夢，睡眠質量不好考慮神經衰弱植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。