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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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？服用湯臣倍健維生素B族片期間要注意以下內容：
2018-01-01 12:04
1、因為維生素B族屬水溶維生素，多余的維生素B族不會貯藏于體內，而會完全排出體外，因此必須每天補充維生素B族。
2、維生素B族之間有協同作用，也就是說，一次攝取全部B族維生素，要比分別攝取效果更好。
3、在日常生活中的不良飲食習慣，會造成B族維生素流失，如食用精米及過分燜、煎、炸、煲等烹調手段。
意見建議：維生素B2（核黃素）的主要食物來源為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜等。小米含很多的維生素B2。
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