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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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段軍 副主任醫師
中日友好醫院
三級甲等
內分泌科二病區（中醫）
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去除濕氣寒氣，可從飲食、運動、中醫調理、生活習慣、環境改善等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-01-01 14:01
1.飲食：多吃溫熱祛濕的食物，如薏米、紅豆、生姜等。
2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進新陳代謝。
3.中醫調理：艾灸、拔罐、泡腳，幫助疏通經絡。
4.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
5.環境改善：保持居住環境干燥通風，避免潮濕陰冷。
濕氣寒氣的去除需要長期堅持，綜合調理。若癥狀嚴重，建議及時就醫。
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