性生活中出現減退、硬度不夠和時間短的情況，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等多種原因導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性生活表現。可通過心理咨詢、放松訓練等方式改善。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統炎癥，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能影響。需針對具體疾病進行治療。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等，會降低性功能。調整生活方式，保持規律作息和健康習慣有助于恢復。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性能力可能減弱。可適當鍛煉，增強體質。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能有副作用。在醫生指導下調整用藥。 性生活出現問題不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性措施。同時，保持良好的心態和生活習慣，有助于提高性生活質量。

患有該病，切不可隨意溫補。一定要針對病情辯證用藥。目前治療該病的藥較多， 最好到醫院請醫生診斷用藥?？梢?選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息。