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回答1
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袁艾東 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
骨科
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這可能是韌帶損傷，與姿勢不當、韌帶脆弱、運動過度、未充分熱身、恢復不佳有關。 1. 姿勢不當：長時間蹲著，起身時姿勢突然改變，易損傷韌帶。 2. 韌帶脆弱：本身韌帶較薄弱，輕微動作也可能導致損傷。 3. 運動過度：日常運動量大，增加了韌帶受傷風險。 4. 未充分熱身：活動前未熱身，韌帶未準備好，易受傷。 5. 恢復不佳：受傷后休息不夠或過早活動，影響恢復。 韌帶損傷后要注意休息，避免劇烈運動。如疼痛持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-27 02:20
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