飲食方面蔬菜、水果食前要反復以凈水沖洗避免一些農(nóng)藥殘留有害，不食用重金屬鹽超標食品這些對身體危害極大的，不在延誤塵埃大的地方做劇烈運動以免吸入過多有害物質(zhì)，還有最重要的一點就是防曬了不要長時間的這樣做，適當?shù)倪€是有些好處的，旅游陽光強的時候戴好墨鏡帽子或者涂上防曬霜之類的。

人口的迅速增長和工業(yè)的快速發(fā)展生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，保護環(huán)境雖然已開始被大家慢慢重視，但是已經(jīng)污染的環(huán)境我們還是要遠離的，廢水廢氣多的地方不要靠近。還有一些化工原料，油漆涂料等平時不要過多接觸對我們?nèi)梭w是有害的，還有現(xiàn)在大家蓋房子的比較多裝修之后不能著急入住，要讓里邊裝修材料都風干之后再入住才可以，以免有些有害物質(zhì)影響身體康健。

偏食這一項是要說的，現(xiàn)在這樣的情況真的是比較常見了尤其是兒童不愛吃飯，偏食很定會讓他們營養(yǎng)不能補充足，身體功能不能正常運轉(zhuǎn)，所以 好自己的飲食良好也是防范該疾病必要做的一項。當然一些兒童沒有那么好的自制還是需要家長引導監(jiān)督的，不要讓他們那么小就患上人人害怕的疾病。 　　人們在生活工作中可能遇到一些不開心的事情都是難免的，如果不能及時排解可能會給心理和精神上造成壓力，那么自己身體功能紊亂免疫分泌出現(xiàn)問題就很容易病發(fā)白癜風疾病，所以精神這方面的調(diào)節(jié)很有必要不讓疾病從這方面攻破