頭皮屑多且掉發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素引起，如營養(yǎng)失衡、精神壓力、頭皮疾病、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.營養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。
2.緩解壓力：學(xué)會放松，避免長期精神緊張，可通過運(yùn)動、冥想等方式減壓。
3.正確護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高。
4.治療頭皮疾病：如脂溢性皮炎等，可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有助于維持頭皮正常的新陳代謝。
6.遺傳因素：若有家族遺傳史，需更加注意頭發(fā)護(hù)理。
總之，要綜合調(diào)整生活方式和進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煟拍芨纳祁^皮屑多和掉發(fā)嚴(yán)重的情況。

你好，考慮油脂性脫發(fā)又稱脂溢性脫發(fā)，可以試試服用除脂生發(fā)片，其具有滋陰，養(yǎng)血，祛風(fēng)，活絡(luò)，止癢，除油脂的功效。應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物。