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馬鮫魚中的鐵質(zhì)與維生素B對(duì)健康的作用

2018-01-04 11:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

馬鮫魚中的鐵質(zhì)與維生素B對(duì)健康的作用

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

馬鮫魚富含鐵質(zhì)與多種維生素B，對(duì)人體健康具有多方面的積極影響，但食用也需適量。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.鐵質(zhì)作用：鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，能參與氧氣運(yùn)輸，預(yù)防缺鐵性貧血。
2.維生素B12作用：促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，對(duì)治療及預(yù)防貧血有重要作用。
3.維生素B6作用：參與蛋白質(zhì)代謝，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能和免疫系統(tǒng)的健康。
4.煙堿酸作用：維持皮膚、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，促進(jìn)細(xì)胞生長。
5.鉀的作用：穩(wěn)定神經(jīng)與肌肉功能，維持正常的心跳和血壓。
適量食用馬鮫魚可補(bǔ)充這些營養(yǎng)成分，但不能完全依賴其來解決所有健康問題。飲食應(yīng)多樣化，保持均衡。
2018-01-04 12:22

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