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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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體內濕氣重引發骨頭方面的疾病，飲食方面需要注意多方面，包括選擇祛濕食物、避免加重濕氣的食物、控制飲食量、注重食物搭配、規律進餐等。 1.選擇祛濕食物：如薏米、紅豆、芡實等，可煮粥或煮湯食用，有助于排出體內濕氣。 2.避免加重濕氣的食物：少吃油膩、辛辣、生冷食物，像油炸食品、辣椒、冰淇淋等，以免濕氣積聚。 3.控制飲食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食，減輕脾胃負擔，利于濕氣運化。 4.注重食物搭配：保證營養均衡，多吃蔬菜、水果，適量攝入蛋白質，如瘦肉、魚類。 5.規律進餐：定時定量，養成良好的飲食習慣，促進脾胃功能正常運行。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上改善體內濕氣重的情況，預防骨頭疾病的加重，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-10-31 19:04
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