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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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膽固醇偏高且伴有頭暈癥狀，在飲食方面要注意控制總熱量、限制膽固醇攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、控制碳水化合物等。 1. 控制總熱量：避免高熱量食物，以防體重增加，加重膽固醇代謝負(fù)擔(dān)。如減少油炸食品、糕點(diǎn)等高油脂高糖食物。 2. 限制膽固醇攝入：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇含量高的食物。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、燕麥），促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 4. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)先選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 5. 控制碳水化合物：減少精制米面的攝入，適當(dāng)增加粗糧比例。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制膽固醇水平，緩解頭暈癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2024-11-01 08:28
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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