20 歲是否能服用葡萄籽維生素 C 加 E 片，需要綜合考慮多個因素，如個人健康狀況、飲食情況、生活習(xí)慣、藥物過敏史以及是否正在服用其他藥物等。 1. 個人健康狀況：如果身體健康，無慢性疾病或免疫系統(tǒng)問題，適量服用可能有益。但如果存在某些疾病，如糖尿病、高血壓等，需謹(jǐn)慎。 2. 飲食情況：日常飲食中若能充足攝入維生素 C 和 E 以及葡萄籽中的有效成分，額外補(bǔ)充可能并非必要。 3. 生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大、吸煙等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致身體對營養(yǎng)素的需求增加，但仍需在醫(yī)生建議下補(bǔ)充。 4. 藥物過敏史：對維生素類或葡萄籽成分過敏者，嚴(yán)禁服用。 5. 正在服用的其他藥物：某些藥物可能與葡萄籽維生素 C 加 E 片相互作用，影響藥效或產(chǎn)生不良反應(yīng)。 總之，20 歲人群在考慮服用葡萄籽維生素 C 加 E 片時，應(yīng)綜合自身情況，并咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見，切勿盲目服用。