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不吃藥如何有效減肥？

2018-01-05 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：敗血癥

問題：

不吃藥如何有效減肥？

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

不吃藥減肥可通過控制飲食、增加運動、規律作息、調節心理、多喝水等實現。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.增加運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，每周至少三次，每次30分鐘以上。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜。
4.調節心理：保持良好心態，避免壓力過大導致情緒性進食。
5.多喝水：促進身體代謝，幫助排出廢物。
總之，減肥需要長期堅持上述方法，養成健康的生活習慣。
2018-01-05 14:44

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什么是敗血癥? 　　敗血癥(septicemia)是指病原菌及其毒素侵入血流所引起的臨床綜合征，是一種嚴重的血流感染。病原菌通常指細菌，也可為真菌、分枝桿菌等，病程中常有炎癥介質的激活與釋放，表現為急起寒戰、高熱、嚴重的全身感染中毒癥狀，皮膚淤點，肝脾大，進行性貧血及遷徙性病灶。重者可致休克、DIC和多器官功能衰竭。血培養獲得致病菌是確診敗血癥的主要依據。如兩次血培養均獲相同病原菌則更可靠。骨髓培養結果有同樣的診斷價值。查看全文»

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