突發(fā)性耳聾恢復后仍有輕微耳鳴，可通過飲食調(diào)理、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。飲食方面多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，藥物可選擇改善耳部血液循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。同時，避免噪音刺激，保持良好心態(tài)也很重要。 1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 B 族的食物，如瘦肉、豆類、全麥面包等，有助于營養(yǎng)神經(jīng)；多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等，能增強免疫力；還可適當食用富含鋅的食物，如牡蠣、核桃等，對耳部健康有益。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用銀杏葉提取物片，能改善耳部血液循環(huán)；甲鈷胺片，有助于營養(yǎng)神經(jīng)；鹽酸氟桂利嗪膠囊，可緩解血管痙攣。 3.改善生活習慣：避免長時間處于噪音環(huán)境，減少使用耳機的時間；保證充足睡眠，避免熬夜；適度運動，增強體質(zhì)。 4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、按摩等中醫(yī)療法，但需到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行。 5.心理調(diào)節(jié)：保持輕松、平和的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒加重耳鳴。 總之，突發(fā)性耳聾恢復后的輕微耳鳴需要綜合調(diào)理。患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和調(diào)理，以促進耳鳴的緩解。