家庭醫生在線首頁 > 婦產 > 女人 > 女人保健 > 部位保健 > 正文
            哺乳
            掛號科室:產科 同類疾?。?a target='_blank'>乳腺炎乳頭皸裂急性乳腺炎漿細胞性乳腺炎乳頭炎

            乳房下垂的護理 7招防治乳房下垂

            2015-10-15 08:36:59      家庭醫生在線

            每個女人都想自己的乳房高聳堅挺,然而地心引力是人類所無法對抗的,乳房作為外部器官內部又沒有骨頭支撐,難免會受到地心引力的作用而出現下垂的現象,并且隨著年齡的增長而越來越明顯。有沒有什么辦法呢?其實,只要做好乳房下垂的護理,這并非不可破,接下來小編就給大家推薦幾個方法:

            1.堅持戴適當的胸罩

            胸罩可以對乳房起到支撐和扶托的作用,特別是懷孕哺乳期的婦女,如果不戴胸罩很可能會使乳房明顯下垂。

            選購胸罩是要選擇尺碼合適有鋼托的款式,運動時也應佩戴相應的運動內衣。

            2.糾正不良姿勢

            不良的姿勢不但會影響形體美,而且時間一長,還會影響乳房的挺拔程度。

            日常生活中,我們應該做到挺胸收腹,不能含胸,坐在電腦前更不要屈身窩成一團。

            睡覺時也要注意盡量不要趴著睡,以免壓迫乳房導致下垂。

            3.哺乳期正確喂奶

            哺乳期是最容易發生乳房下垂的時期,媽媽們一定要萬分注意。

            兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,注意要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。

            4.正確清潔乳房

            不要用熱水刺激乳房,洗澡時水溫以不超過40°為宜。也可用蓮蓬頭進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

            5.養成按摩的習慣

            堅持每天在臨睡前或者起床后,將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次,促進乳房的血液循環。

            6.營養飲食

            盡量做到均衡飲食,另外還可以適當多攝入一些動物脂肪和蛋白質食物,雖然女性大多都不喜歡脂肪,但乳房卻是需要脂肪支撐才能堅挺豐滿。

            另外可以多吃含維生素B族和維生素E的食物,促進雌激素的分泌。

            7.整形手術

            如果乳房下垂的情況比較嚴重太影響美觀的話,還可以選擇進行整形手術糾正。

            (責任編輯:何詩雅 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 亚洲第一区精品观看| 国产在线精品一区二区三区直播| 一区二区三区在线观看中文字幕| 中文日韩字幕一区在线观看| 精品少妇ay一区二区三区| 自慰无码一区二区三区| 精品视频在线观看一区二区三区| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 日韩精品一区二区三区影院 | 色欲AV蜜臀一区二区三区| 精品一区二区三区免费视频| 爱爱帝国亚洲一区二区三区| 精品人妻无码一区二区色欲产成人 | 精品女同一区二区三区免费站| 亚洲人成人一区二区三区| 久久精品中文字幕一区| 中文字幕一区二区三区精华液| 一区二区三区四区无限乱码| 精品视频在线观看一区二区| 夜色阁亚洲一区二区三区| 婷婷国产成人精品一区二| aⅴ一区二区三区无卡无码| 亚洲A∨精品一区二区三区 | 亚洲AV无码国产精品永久一区| 91视频国产一区| 99偷拍视频精品一区二区| 韩国一区二区视频| 极品少妇一区二区三区四区| 成人精品一区二区激情| 国产主播福利精品一区二区| 福利一区二区在线| 国产一区二区精品久久岳| 亚洲色精品vr一区二区三区| 天堂国产一区二区三区| 美女毛片一区二区三区四区| 久久精品无码一区二区三区不卡| 精品国产一区二区三区在线| 日本一区二区三区中文字幕| 一区二区乱子伦在线播放| 91福利一区二区| 国产成人一区二区三区电影网站|