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2024-10-31 16:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素B作用是什么？

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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維生素 B 是人體必需的營養素之一，具有多種重要作用，包括參與能量代謝、維護神經系統健康、促進細胞生長和分裂、改善皮膚狀況、增強免疫力等。 1. 參與能量代謝：維生素 B 族中的 B1、B2、B3 等能幫助身體將食物轉化為能量，維持正常的生理活動。 2. 維護神經系統健康：B1、B6、B12 對神經系統的正常功能至關重要，缺乏可能導致神經炎癥、麻木等問題。 3. 促進細胞生長和分裂：維生素 B 有助于細胞的生長、發育和修復，如 B9（葉酸）對胎兒的神經管發育意義重大。 4. 改善皮膚狀況：B2 可預防脂溢性皮炎，B7（生物素）有助于保持頭發、皮膚和指甲的健康。 5. 增強免疫力：適當攝入維生素 B 能提高身體的抵抗力，幫助抵御病原體的侵襲。總之，維生素 B 在維持人體正常生理功能方面發揮著不可或缺的作用，但應通過均衡飲食來獲取，必要時可在醫生指導下補充。
2024-11-01 05:04

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