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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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香蕉的熱量不算高，受香蕉大小、成熟度、品種、食用量、搭配食物等影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-01-25 16:00
1.香蕉大小：大香蕉熱量相對高些，小香蕉則較低。
2.成熟度：越成熟的香蕉，糖分含量可能越高，熱量相對增加。
3.品種：不同品種的香蕉，熱量會有一定差異。
4.食用量：少量食用熱量攝入有限，大量吃則熱量增多。
5.搭配食物：若搭配高糖高脂食物，整體熱量會上升。
總體而言，香蕉在水果中熱量適中，適量食用有益健康。
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