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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閔寶權 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
神經內科
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生物鐘是生物體內控制生命活動節律的一種機制，對健康影響重大。若生物鐘紊亂，可能引發多種健康問題，需重視。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-01-12 18:49
1.生物鐘的定義：它是生物體內在的時間節律系統，決定著生理活動的周期性。
2.生物鐘的表現：如睡眠-覺醒周期、體溫變化、激素分泌等都有規律的節律。
3.生物鐘的作用：有助于身體適應環境變化，維持生理平衡，保障各項機能正常運轉。
4.影響生物鐘的因素：包括光照、飲食、作息不規律等。
5.生物鐘紊亂的危害：可能導致睡眠障礙、免疫力下降、內分泌失調等。
了解生物鐘對保持健康至關重要，應養成良好的生活習慣，維持生物鐘的穩定。
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