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貧血的人怎么鍛煉身體增強體質

2018-01-15 11:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血的人怎么鍛煉身體增強體質

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

龔峻梅副主任醫師

南方醫科大學中西醫結合醫院

三級甲等

血液腫瘤科/血液病科

你好，貧血的人可以進行短時間的晨跑，增強體質。貧血癥，說明血液里紅細胞數量和血紅蛋白含量比正常人少，每當進行劇烈體育鍛煉時，身體里的新陳代謝會變得非常旺盛，能量消耗增加，組織與器官的需氧量明顯增大，會加重貧血頭暈癥狀的發生。因此貧血的人不適宜參加劇烈或長時間的體育運動，而只適宜于進行一些運動量不太大的體育鍛煉，例如慢跑、瑜伽等活動。
2018-01-15 12:51

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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