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小孩貧血適合吃哪些食物

2018-01-17 10:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

小孩貧血適合吃哪些食物

回答1
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全燕主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

小孩貧血較為常見，多因生長發育快、鐵攝入不足等。輕微貧血可先通過飲食調理，嚴重時需就醫。飲食上可多吃富含鐵、蛋白質、維生素等的食物。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.動物肝臟：如豬肝，富含鐵、維生素A等，能幫助改善貧血。
2.紅肉：像牛肉、豬肉，鐵含量豐富，易吸收。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，含優質蛋白和鐵。
4.豆類及豆制品：如紅豆、黑豆、豆腐，能提供蛋白質和鐵。
5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，富含維生素C和葉酸，促進鐵吸收。
6.堅果：如核桃、杏仁，含多種營養物質，有益健康。
總之，飲食調理對小孩貧血有一定幫助，但要注意飲食均衡。若貧血嚴重，應及時就醫，遵循醫囑治療。
2018-01-17 11:34

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