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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘速躍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
神經內科
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入睡困難失眠可能由心理、環境、疾病、生活習慣、年齡等因素引起。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-01-22 19:39
1.心理：焦慮、壓力等不良情緒會影響睡眠，可通過心理調節緩解。
2.環境：噪音、光線過強等不適環境需改善，營造安靜舒適的睡眠氛圍。
3.疾?。喝缟窠浰ト酢⒁钟舭Y等，要積極治療原發病。
4.生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡等習慣要改變，規律作息。
5.年齡：隨著年齡增長，睡眠質量可能下降，可適當補充營養。
出現入睡困難失眠應重視，必要時及時就醫，在醫生指導下改善睡眠。
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