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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林永新 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
脊柱外科
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頸椎骨刺患者日常要注意保暖、生活習慣、姿勢、運動及飲食等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-01-28 21:56
1.保暖：避免頸部受寒，根據天氣增減衣物，外出戴圍脖。
2.生活習慣：戒煙戒酒，減少不良刺激，保證充足睡眠。
3.姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，矯正不良坐姿。
4.運動：適度進行頸部伸展運動，如米字操，增強頸部肌肉力量。
5.飲食：多吃富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
做好日常注意事項，有助于緩解頸椎骨刺癥狀，延緩病情進展。
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