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每天喝粥能否達到減肥的效果？

2018-01-08 23:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：精神分裂癥

問題：

每天喝粥能否達到減肥的效果？

回答1
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孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

每天喝粥對減肥的影響受多種因素影響，包括粥的種類、攝入量、個人體質、飲食搭配和運動量等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.粥的種類：如雜糧粥富含膳食纖維，利于減肥；白米粥升糖快，不利減肥。
2.攝入量：過量喝粥仍會攝入過多熱量，影響減肥。
3.個人體質：不同體質對粥的代謝和利用有所差異。
4.飲食搭配：只喝粥，營養不均衡，不利于長期減肥。
5.運動量：缺乏運動，僅靠喝粥減肥效果不佳。
總之，單純依靠每天喝粥減肥不一定有效，需綜合考慮多方面因素，合理飲食和適量運動相結合才能更好地達到減肥目的。
2018-01-09 00:07

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