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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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為侄女補充多種B族維生素，可從食物和補充劑兩方面考慮，包括全谷物、動物肝臟、蔬菜、水果、藥物制劑等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-01-09 03:16
1.全谷物：如糙米、燕麥，富含維生素B1、B2等。
2.動物肝臟：像豬肝，含有豐富的B族維生素。
3.蔬菜：例如菠菜，是維生素B9的良好來源。
4.水果：香蕉中含有一定量的B6。
5.藥物制劑：可選擇復合維生素B片、維生素B12片、葉酸片等，但需遵醫囑。
總之，通過合理飲食搭配適當的補充劑，能較好地為侄女補充B族維生素。
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