月經(jīng)推遲 10 天且量少可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、子宮疾病、藥物影響等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會(huì)影響月經(jīng)。可通過(guò)調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、均衡飲食來(lái)改善。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物治療。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)異常。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度節(jié)食或營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)使身體機(jī)能下降，影響月經(jīng)。要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.子宮疾病：如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等，會(huì)影響子宮內(nèi)膜的正常脫落。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療，可能會(huì)使用抗生素（如頭孢呋辛酯片）或手術(shù)治療。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經(jīng)。若因藥物引起，一般停藥后會(huì)逐漸恢復(fù)。 總之，出現(xiàn)月經(jīng)推遲 10 天且量少的情況，應(yīng)重視并積極尋找原因。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。