白癜風常識：預防白癜風應該注意從生活做起，現在很多人存在挑食，偏食一定要糾正，養成好的飲食規律，注意勞逸結合，外界的紫外線較強一定要注意防曬，喝酒要有量，不要過度，遇到不順心的事及時緩解精神壓力，不良情緒，加強鍛煉，提高免疫力。　　得了白癜風生活上需要多加注意些，飲食上了解忌口食物，做好皮膚的保護，外出注意做好防曬措施，謹防外傷，維護皮膚健康，及時緩解不良情緒，保持樂觀的心態，積極提高免疫力，促進治療。

白斑的預防： 一、避免日曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導致白斑的一大主要因素，所以在平時的生活中應該要避免長時間的受到暴曬，在外出時也應該要適當的涂抹防曬霜等防曬產品，尤其是對于戶外工作者來說更要注意。 二、避免外傷：外傷的出現同樣是導致白斑出現的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷的出現。 三、避免接觸化學產品：根據調查顯示，長期接觸有害的化學產品的人群更容易患上白斑，所以在日常生活中應該要避免接觸這些產品。 四、避免濫用藥：許多人在身體上出現一點小白點后就開始盲目的用藥，最后只會導致病情加重的情況出現

注意睡眠睡眠與人體免疫力密切相關.其次在日常生活中多注意運動.運動會使免疫細胞數目會增加抵抗力也相對增加.再次保持心理健康.樂觀的態度可以使人體維持在一個最佳的狀態尤其是在現今社會巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多所以容易受到白癜風或其他疾病的侵襲.