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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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寶媽感冒期間，適合食用清淡、易消化、富含營養且有助于提高免疫力的食物，如蔬菜、水果、粥類、湯品、蛋白質類食物等。 1.蔬菜：如青菜、白菜等，富含維生素和礦物質，能增強身體抵抗力。 2.水果：像橙子、蘋果，富含維生素 C，有助于減輕感冒癥狀。 3.粥類：比如小米粥，容易消化，為身體提供能量。 4.湯品：如雞湯，其營養豐富，可緩解感冒引起的身體虛弱。 5.蛋白質類食物：像雞蛋、魚肉，有助于身體修復和抵抗病毒。 寶媽感冒期間的飲食應以促進身體恢復為主，注意飲食的均衡和多樣性。同時，要多休息，避免勞累，如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-10-30 09:43
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