胳膊骨折后，可通過(guò)合理飲食、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、進(jìn)行功能鍛煉、保證充足休息、規(guī)范用藥等來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，如服用鈣劑、促進(jìn)骨折愈合藥物等。 1.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C、鈣的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果、奶制品等，為骨折愈合提供營(yíng)養(yǎng)支持。 2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑：適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片；服用維生素 D 滴劑，促進(jìn)鈣吸收；還可選擇骨肽片，有助于調(diào)節(jié)骨代謝。 3.功能鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉收縮鍛煉，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 4.充足休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力進(jìn)行自我修復(fù)。 5.規(guī)范用藥：按照醫(yī)囑使用消炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬緩釋膠囊，緩解疼痛和炎癥。 胳膊骨折后的恢復(fù)需要綜合多種方法，患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，保持良好的心態(tài)，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)骨折盡快愈合，恢復(fù)正常功能。