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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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判斷一個人的體重是否正常，不能僅依據身高和體重的數值，還需考慮身體成分、體脂率、飲食習慣、運動量以及家族遺傳等因素。 1.身體成分：包括肌肉、脂肪、水分等。相同體重下，肌肉含量高的人看起來更顯瘦。 2.體脂率：通過專業儀器測量，正常女性體脂率約為 20% - 25%，男性約為 15% - 18%。 3.飲食習慣：若常吃高熱量、高脂肪食物，容易導致體重增加。 4.運動量：缺乏運動可能使能量消耗不足，引起體重上升。 5.家族遺傳：家族中有肥胖史，可能增加肥胖的風險。 綜合以上因素來判斷體重是否正常較為準確。對于十七歲的青少年，保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運動，有助于維持良好的身體狀態。
2024-10-31 04:58
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