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維生素 C 對人體益處大嗎？

2024-10-29 15:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：壞血病

問題：

維生素c是不是對人體有很大的益處呢？求介紹。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張建國醫(yī)師

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維生素 C 對人體具有諸多益處，如增強免疫力、促進膠原蛋白合成、抗氧化、促進鐵吸收、預防壞血病等。 1. 增強免疫力：有助于白細胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮，增強身體對病原體的抵抗力。 2. 促進膠原蛋白合成：是膠原蛋白形成所必需的，有助于維持皮膚、骨骼、血管等組織的健康。 3. 抗氧化：能清除自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，延緩衰老過程。 4. 促進鐵吸收：使三價鐵還原為二價鐵，從而提高鐵的吸收率，預防缺鐵性貧血。 5. 預防壞血病：長期缺乏維生素 C 可能導致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、關節(jié)疼痛等。總之，維生素 C 在維持人體健康方面發(fā)揮著重要作用，但應通過均衡飲食獲取，如新鮮水果和蔬菜。若有特殊需求，可在醫(yī)生指導下補充。
2024-10-30 05:25

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什么是壞血病? 　　維生素c缺乏癥(vitamin C deficiency)又稱壞血病(scurvy)，是由于人體長期缺乏維生素C所引起的全身性疾病，以成骨障礙和出血傾向為其主要表現(xiàn)。以要幼兒多見，起病緩慢，其主要表現(xiàn)為牙齦腫脹、充血、出血，皮膚瘀點，肢痛，疲倦無力，貧血。查看全文»

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