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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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日常飲食中，可選擇的蔬菜種類豐富，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等。 1.菠菜：富含鐵、維生素等營養(yǎng)成分，有助于補血、增強免疫力。 2.西蘭花：含有豐富的抗氧化物質(zhì)，對預防癌癥、延緩衰老有一定作用。 3.胡蘿卜：其胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素 A，對眼睛和皮膚健康有益。 4.西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，有抗氧化、保護心血管的效果。 5.黃瓜：水分充足，熱量低，有利尿、清熱解毒的功效。 總之，不同的蔬菜具有不同的營養(yǎng)價值，應多樣化選擇，以滿足身體對各種營養(yǎng)的需求。
2024-10-29 22:14
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就醫(yī)問藥
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