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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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維生素 C 對人體具有多種重要作用，如抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫力、促進鐵吸收、預防壞血病等。 1.抗氧化：維生素 C 能清除自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，保護細胞免受損害。 2.促進膠原蛋白合成：有助于維持皮膚、血管、骨骼等組織的正常結構和功能。 3.增強免疫力：參與免疫細胞的生成和功能調節，提高身體抵抗病原體的能力。 4.促進鐵吸收：使三價鐵還原為二價鐵，從而促進腸道對鐵的吸收，預防缺鐵性貧血。 5.預防壞血?。洪L期缺乏維生素 C 可導致壞血病，表現為牙齦出血、關節疼痛等，補充維生素 C 可有效預防。 總之，維生素 C 在維持人體健康方面發揮著重要作用，但應通過均衡飲食獲取，必要時可在醫生指導下適當補充。
2024-10-29 22:44
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