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如何保持良好的健康狀態

2024-10-29 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：敗血癥

問題：

狠好

回答1
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

保持良好的健康狀態，需注意飲食均衡、適量運動、充足睡眠、心理調節、定期體檢等。 1. 飲食均衡：攝入各類營養素，多吃蔬菜、水果、全谷物，適量攝入蛋白質和健康脂肪。避免高糖、高鹽、高脂肪食物。 2. 適量運動：如每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，還可結合力量訓練。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 9 小時高質量睡眠，有利于身體恢復和大腦功能。 4. 心理調節：學會應對壓力，保持積極樂觀的心態，可通過冥想、放松訓練等方式。 5. 定期體檢：及時發現潛在疾病，如血常規、肝腎功能、影像學檢查等。總之，保持健康狀態需要綜合多方面的努力，長期堅持這些良好的生活方式，有助于提高生活質量，預防疾病。
2024-10-30 09:47

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什么是敗血癥? 　　敗血癥(septicemia)是指病原菌及其毒素侵入血流所引起的臨床綜合征，是一種嚴重的血流感染。病原菌通常指細菌，也可為真菌、分枝桿菌等，病程中常有炎癥介質的激活與釋放，表現為急起寒戰、高熱、嚴重的全身感染中毒癥狀，皮膚淤點，肝脾大，進行性貧血及遷徙性病灶。重者可致休克、DIC和多器官功能衰竭。血培養獲得致病菌是確診敗血癥的主要依據。如兩次血培養均獲相同病原菌則更可靠。骨髓培養結果有同樣的診斷價值。查看全文»

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