癲癇的話可以選擇慢跑，避免劇烈運動，而且要注意平時每天服用藥物定期檢查的。這個狀況下要注意生活規律，保持充足睡眠和良好情緒，避免辛辣刺激性的食物，比如濃茶咖啡。不要長時間使用電子。

1、不宜參加攻擊性強的運動。因為此類活動容易導致人出現外傷，對人體造成傷害，而且運動方式過于激烈，容易引起發作。 2、不要長時間用腦。這是不適合癲癇患者的運動，腦力運動，像下圍棋、象棋這些需要高度用腦的活動，容易導致患者用腦過度，從而誘發病情發作。所以應盡量避免參加這些活動，或者是控制參加時間。 3、不要劇烈運動。如長跑、長時間游泳等都是不適合癲癇患者的運動。這些劇烈運動會使人體心臟加速運動，有可能導致短暫缺氧，而且很耗費人體體力和精力，容易造成呼吸過度，從而誘發病情發作。

癲癇患者應選擇一些緩和的非接觸性的運動，如慢跑，不求速度，保持呼吸均勻，全身放松，逐漸加量。也可打太極拳、散步等。不宜參加攻擊性、沖撞性、對抗性強的體育活動，如摔跤、拳擊。由于這些運動方式過于激烈，消耗體力，易使呼吸過度，引起發作。發作頻繁的患者最好減少運動量，并應在家屬或朋友陪伴下進行運動。所有的癲癇患者不宜做騎自行車運動，尤其是在交通繁忙的地段，以免被行駛車輛撞傷。