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李佐倫 醫師
湖南省耒陽市疾病預防控制中心
一級
職業衛生及呼吸內科
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咳嗽有痰有鼻涕時，在飲食和作息方面需要注意飲食清淡、多喝水、保證充足睡眠、避免著涼、減少刺激。 1. 飲食清淡：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以防加重癥狀。 2. 多喝水：有助于濕潤呼吸道，使痰液變稀，利于咳出。每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 3. 保證充足睡眠：每天應保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，讓身體得到充分休息，增強抵抗力。 4. 避免著涼：根據天氣變化及時增減衣物，尤其是夜間要注意保暖，防止病情加重。 5. 減少刺激：遠離煙霧、粉塵等環境，避免吸煙和吸二手煙。 總之，在咳嗽有痰有鼻涕期間，注意飲食和作息的調整，有助于身體的恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-10-30 00:48
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就醫問藥
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