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2024-10-29 13:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

筋骨平臺骨折手術后拆除石膏后，該怎么鍛煉，有75什么規律？

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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筋骨平臺骨折拆除石膏后，鍛煉應遵循循序漸進、適度適量、個性化、注意安全、持之以恒等原則。鍛煉包括關節活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、步態訓練和日常生活活動訓練等。 1.關節活動度訓練：在醫生指導下進行膝關節的屈伸活動，逐漸增加活動范圍，防止關節僵硬。 2.肌肉力量訓練：進行股四頭肌、腘繩肌等肌肉的收縮練習，如直腿抬高，增強腿部力量。 3.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力，減少跌倒風險。 4.步態訓練：按照正常步態行走，糾正不良姿勢。 5.日常生活活動訓練：如上下樓梯、蹲起等，恢復日常生活功能。總之，筋骨平臺骨折拆除石膏后的鍛煉需要患者有耐心和毅力，逐步恢復關節功能和肌肉力量。同時，要密切關注身體反應，如有疼痛、腫脹等不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-10-30 03:57

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