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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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奚玉鳳 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
針灸科
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失眠時的入睡姿勢很重要，包括側臥、仰臥、胎兒式、半側臥、俯臥等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-01-16 06:53
1.側臥：可減輕心臟壓力，讓人放松。
2.仰臥：能保持身體平衡，但需注意枕頭高度。
3.胎兒式：給人安全感，緩解緊張。
4.半側臥：較為舒適，適合多數人。
5.俯臥：不建議常用，可能壓迫心肺。
選擇適合自己的入睡姿勢有助于改善睡眠，但保持良好的睡眠習慣和規律作息同樣重要。
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