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陽痿不舉、舉而不堅，飲食起居注意啥？

2024-10-29 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽痿

問題：

陽痿不舉，舉而不堅，平時飲食起居該注意哪些？

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

陽痿不舉、舉而不堅的情況，在飲食起居方面要注意飲食均衡、規律作息、適度運動、減輕壓力、戒煙限酒等。 1. 飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過多攝入高脂肪、高糖和高鹽的食物。 2. 規律作息：保證充足的睡眠，每天睡足 7 - 8 小時，養成良好的睡眠習慣，有利于身體機能的恢復。 3. 適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于增強體質，促進血液循環。 4. 減輕壓力：學會放松，通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解緊張情緒，避免長期精神壓力過大。 5. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會損害血管功能，影響性功能，應盡量減少或戒除。 6. 注意保暖：尤其是腰部和下腹部，避免著涼。 7. 避免久坐：長時間久坐會影響盆腔血液循環，應定時起身活動。總之，通過調整飲食起居，可以在一定程度上改善陽痿不舉、舉而不堅的狀況。但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-10-30 05:07

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什么是陽痿? 　　陽痿(勃起功能障礙)是指在試圖性交時有50%以上的概率開始就不能勃起，或者勃起不能持久，或勃起中斷。陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。陽痿可以被分為一級和二級兩類。一級陽痿患者是從未有過性伴侶但可以在其他狀況下完成正常勃起，這種罕見的情況很難冶療。二級陽痿是指患者最近有勃起障礙，但他在以往有過完整滿意的性交。查看全文»

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