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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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48 歲脂蛋白 656 偏高，飲食調整很重要。要注意食物的選擇、烹飪方式、飲食規律、控制食量、避免不良習慣等。 1. 食物選擇：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、芹菜等，富含維生素和膳食纖維；增加水果攝入，如蘋果、橙子，補充維生素和抗氧化物質；適量攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。 2. 烹飪方式：采用清蒸、煮、燉等少油少鹽的方式，減少油炸、油煎。 3. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，保持規律的三餐。 4. 控制食量：每餐七八分飽，避免進食過多導致能量過剩。 5. 避免不良習慣：少吃刺激性強、辛辣的食物，戒煙限酒。 總之，通過合理的飲食調整，有助于控制脂蛋白水平，預防心血管疾病的發生。但飲食調整只是綜合治療的一部分，還應結合適當運動、定期體檢等。
2024-10-29 19:15
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